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【筋トレを習慣化して続けるコツ】3ヶ月で脱ガリガリできた僕の方法【記録する】

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筋トレ/社会人3年目
きりお
筋トレに目覚めた社会人3年目

25歳、痩せ型で悩んでいました。
筋トレにハマり、大きくなる方法を調べまくりました。

5ヶ月で58→70kgに12キロ増量成功。
ベンチプレスMAX50→90kg

ガリガリが実際に増量できた方法について発信します。

ガリガリに悩める男子のための当ブログ「痩せ型の筋トレ講座」の管理人
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